Go Back
Gyros-Reispfanne mit Gemüse

Bunte Gyros-Reispfanne mit Gemüse

Matthias Krüger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Schnelle Küche
Portionen 4 Personen
Kalorien 422 kcal

Zutaten
  

  • Gyros
  • 400 g Hähnchenbrustfilet in Streifen
  • 2-3 EL Gyros Gewürz
  • 2 EL Rapsöl
  • Reispfanne
  • 160 g Basmati Reis
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Paprika
  • 100 g Griechischer Joghurt
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Frische Petersilie
  • Salz Pfeffer, Paprika edelsüß
  • Zum Braten
  • 2 EL Rapsöl

Anleitungen
 

  • Hähnchen mit dem Gyros Gewürz und dem Öl vermengen.
  • Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
  • Zucchini halbieren und in Scheiben schneiden.
  • Paprika in 1 cm große Würfel schneiden.
  • Gyros in einer großen Pfanne 5 Minuten scharf anbraten, dann herausnehmen.
  • Im selben Topf Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und Tomatenmark anschwitzen.
  • Zucchini und Reis hinzufügen, kurz mitbraten und mit Gemüsebrühe ablöschen.
  • Mit Gewürzen abschmecken und zugedeckt etwa 14 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
  • Griechischen Joghurt mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Reis auf Garheit prüfen und nach Geschmack nachwürzen.
  • Gyros wieder hinzufügen und 2 Minuten miterwärmen.
  • Mit dem gewürzten Joghurt und frischer Petersilie servieren
Keyword Bunte Gyros-Reispfanne mit Gemüse