Go Back
Cremige Linsen in Tomatensauce

Cremige Linsen in Tomatensauce

Elina Berger
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Hauptgericht
Portionen 6 Personen
Kalorien 378 kcal

Zutaten
  

  • 200 g schwarze braune oder grüne Linsen (ca. 2,5 Tassen gekocht oder 2 Dosen, gut abgespült)
  • 2 EL Öl aus getrockneten Tomaten
  • 1 kleine rote Zwiebel fein gehackt
  • 6 Knoblauchzehen gepresst
  • 2 TL Fenchelsamen leicht zerdrückt
  • 1 EL italienische Kräutermischung
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 3 EL Tomatenmark
  • 80 g getrocknete Tomaten fein gehackt
  • 480 ml Gemüsebrühe
  • 180 ml Sahne
  • 100 g geriebener Hartkäse z. B. Parmesan oder Pecorino
  • 1 Bund frisches Basilikum gehackt
  • Zitronenspalten zum Servieren

Anleitungen
 

  • Linsen vorbereiten:
  • Falls getrocknete Linsen verwendet werden, diese zuerst garen. Für die Herdmethode: Linsen mit 700 ml leicht gesalzenem Wasser ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Anschließend abgießen und abspülen.
  • Aromatische Basis:
  • Das Öl der getrockneten Tomaten in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel darin glasig dünsten, dann den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten, bis er duftet.
  • Würzen:
  • Fenchelsamen, Paprikapulver und die italienischen Kräuter hinzufügen. Kurz anschwitzen, bis die Gewürze ihr Aroma entfalten, aber nicht verbrennen.
  • Tomatenbasis:
  • Tomatenmark und die gehackten getrockneten Tomaten einrühren. Einige Minuten anrösten, bis sich alles gut verbunden hat.
  • Linsen hinzufügen:
  • Die gegarten (oder abgetropften) Linsen in die Pfanne geben und gut unterrühren.
  • Sauce kochen:
  • Mit Gemüsebrühe ablöschen und etwa 10 Minuten leicht köcheln lassen. Die Sauce soll etwas eindicken und sich cremig mit den Linsen verbinden.
  • Verfeinern:
  • Die Hitze reduzieren, dann Sahne, geriebenen Käse und frisches Basilikum einrühren. Alles sanft schmelzen und kurz ruhen lassen, damit die Sauce cremig wird.
  • Servieren:
  • Mit Zitronenspalten servieren und nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren. Passt perfekt zu Reis, Brot oder als Topping für gebackene Süßkartoffeln.
Keyword Cremige Linsen in Tomatensauce