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Cremiger Gemüse-Reis-Genuss

Cremiger Gemüse-Reis-Genuss

rezepteella
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Vegetarische
Portionen 2 -3 Portionen
Kalorien 380 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tasse Reis weiß oder braun
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Paprika gewürfelt
  • 1 Zucchini gewürfelt
  • 1 Karotte gewürfelt
  • 200 g Frischkäse
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter z. B. Petersilie oder Basilikum

Anleitungen
 

  • Reis Kochen:
  • Den Reis unter kaltem Wasser abspülen, um überschüssige Stärke zu entfernen.
  • Nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis er weich ist. Beiseite stellen.
  • Gemüse Anbraten:
  • Das Gemüse in kleine Würfel schneiden.
  • Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Zwiebel und Knoblauch darin 2-3 Minuten glasig anbraten.
  • Paprika, Zucchini und Karotte hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.
  • Frischkäse-Sauce Zubereiten:
  • In einem kleinen Topf Frischkäse und Gemüsebrühe bei niedriger Hitze glattrühren.
  • Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die angebratenen Gemüsestücke in die Sauce geben und vorsichtig vermengen.
  • Alles Zusammenfügen:
  • Den fertigen Reis unter die Gemüse-Frischkäse-Sauce mischen.
  • Bei niedriger Hitze 2-3 Minuten köcheln lassen, bis alles gut erhitzt ist.
  • Anrichten:
  • Das Gericht auf Tellern oder in Schalen anrichten.
  • Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum garnieren und sofort servieren.
Keyword Cremiger Gemüse-Reis-Genuss