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Cremiges Bohnen Kokos Curry
Elina Berger
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Vorbereitungszeit
10
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
20
Minuten
Min.
Gesamtzeit
30
Minuten
Min.
Gericht
Vegan
Portionen
4
Personen
Kalorien
420
kcal
Zutaten
2
EL Olivenöl
1
rote Zwiebel
fein gewürfelt
2
Knoblauchzehen
fein gerieben
2½
TL Tomatenmark
ca. 200 ml heißes Wasser
ca. 130 ml Kokosmilch
2
Gläser weiße Bohnen
abgetropft und abgespült
1
TL Paprikapulver
1
TL Korianderpulver
½
TL Kurkumapulver
½
TL Chilipulver
nach Geschmack mehr
Salz und Pfeffer nach Geschmack
⅓
TL brauner Zucker
etwas abgeriebene Limettenschale
Saft von ½ Limette
Frischer Koriander zum Garnieren
Anleitungen
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
Knoblauch hinzufügen und 1–2 Minuten mitbraten.
Gewürze einrühren und kurz anrösten, bis sie duften.
Tomatenmark unterrühren, kurz anrösten und mit heißem Wasser ablöschen. Alles aufkochen und etwa 5–6 Minuten köcheln lassen.
Kokosmilch und weiße Bohnen hinzufügen, erneut aufkochen und weitere 5–6 Minuten sanft köcheln lassen.
Mit braunem Zucker, Limettenschale, Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Mit frischem Koriander bestreuen und nach Wunsch mit Reis, Naan oder Ofenkartoffeln servieren.
Keyword
Cremiges Bohnen Kokos Curry