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Cremiges Hähnchen Kartoffelcurry

Cremiges Hähnchen Kartoffelcurry

Elina Berger
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 717 kcal

Zutaten
  

  • 4 Hähnchenbrustfilets à 120 g
  • 2 TL Sesamöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2 EL Sojasauce
  • ½ TL Chilipulver oder Chiliflocken
  • 500 g Brokkoli
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 800 g mehligkochende Kartoffeln
  • 300 g Zuckererbsenschoten
  • 310 g Aprikosen Konserve, ungesüßt
  • 1 EL gelbe Currypaste
  • 120 ml Kokosmilch fettreduziert
  • 400 ml Gemüsebrühe zubereitet aus Instantpulver
  • ½ TL gemahlener Ingwer
  • ½ TL gemahlener Koriander

Anleitungen
 

  • Hähnchen vorbereiten: Backofen auf 80 °C vorheizen. Hähnchenbrust abspülen, trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenfilets jeweils ca. 2 Minuten pro Seite anbraten und salzen.
  • Würzen und garen: Tomatenmark, Sojasauce und Chilipulver verrühren, Hähnchen damit bestreichen. In eine Auflaufform legen und 45 Minuten auf mittlerer Schiene im Backofen garen.
  • Gemüse schneiden: Brokkoli in Röschen teilen, Zwiebel und Kartoffeln schälen und würfeln, Zuckererbsen waschen, Aprikosen abtropfen lassen und klein schneiden.
  • Curry zubereiten: Zwiebel und Currypaste im Bratensatz der Pfanne anbraten. Mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen, Ingwer und Koriander einrühren.
  • Kartoffeln garen: Kartoffeln in die Sauce geben und zugedeckt ca. 8 Minuten köcheln. Brokkoli und Zuckererbsen hinzufügen, weitere 5 Minuten garen. Aprikosen nach etwa 2 Minuten unterrühren.
  • Servieren: Hähnchenbrust aus dem Ofen nehmen, zusammen mit dem cremigen Kartoffelcurry anrichten.
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