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Cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry

Cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry

Elina Berger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Vegetarische
Portionen 3 Personen
Kalorien 350 kcal

Zutaten
  

  • 350 g Kartoffeln geschält und gewürfelt
  • 400 g Brokkoli frisch oder tiefgekühlt
  • 1 Zwiebel ca. 100 g, fein gewürfelt
  • 2 –3 EL Öl z. B. Bratöl oder Kokosöl
  • 2 EL Tomatenmark
  • ½ –1 EL rote Currypaste je nach gewünschter Schärfe
  • 250 ml cremige Kokosmilch
  • 150 ml Wasser
  • 75 g rote Linsen
  • 1 EL Gemüsebrühepulver
  • 2 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • Brokkoli vorbereiten: Strunk entfernen und in kleine Röschen teilen (oder tiefgekühlte Röschen verwenden).
  • Zwiebel schälen und fein würfeln.
  • Zitrone auspressen, um 2 EL Saft zu gewinnen.
  • Anbraten:
  • Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
  • Kartoffel- und Zwiebelwürfel darin für etwa 12 Minuten anbraten, bis sie leicht goldbraun sind.
  • Tomatenmark und Currypaste hinzufügen und alles eine Minute unter Rühren mit anbraten.
  • Kochen:
  • Kokosmilch, Wasser und rote Linsen in die Pfanne geben. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen.
  • Hitze reduzieren, mit einem Deckel abdecken und etwa 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
  • Brokkoliröschen hinzufügen und weitere 8–10 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist.
  • Abschmecken:
  • Gemüsebrühepulver und Zitronensaft einrühren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Keyword Cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry