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Cremiges Kokos-Fischcurry mit Gewürzen

Cremiges Kokos-Fischcurry mit Gewürzen

rezepteella
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 469 kcal

Zutaten
  

  • Für die Marinade:
  • 300 g festfleischiges Fischfilet z. B. Seelachs, Rotbarsch oder Victoriabarsch
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Kurkuma
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Für die Sauce:
  • 2 EL neutrales Öl
  • ½ TL gemahlener Kümmel
  • 2 TL gemahlener Kreuzkümmel Cumin
  • 2 TL gemahlener Koriander
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 300 g Tomaten gewürfelt
  • 250 ml Kokosmilch
  • ½ TL Chilipulver nach Geschmack mehr oder weniger
  • Salz und Pfeffer zum Abschmecken
  • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Fisch vrbereiten:
  • Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Schüssel Zitronensaft, Kurkuma, Salz und Pfeffer mischen und den Fisch damit marinieren. Abgedeckt etwa 20–30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  • Gemüse vorbereiten:
  • Während der Fisch mariniert, Zwiebel fein hacken und Tomaten in kleine Stücke schneiden.
  • Basis anbraten:
  • Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Kümmel, Kreuzkümmel und Koriander hinzufügen und kurz anrösten, bis die Gewürze duften. Danach die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten glasig dünsten.
  • Sauce zubereiten:
  • Tomatenstücke dazugeben, zudecken und etwa 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Anschließend die Kokosmilch einrühren, mit Chili, Salz und Pfeffer würzen und kurz aufkochen lassen.
  • Fisch garen:
  • Die marinierten Fischstücke vorsichtig in die Sauce geben, leicht unterheben und bei niedriger Hitze etwa 8–10 Minuten köcheln lassen, bis der Fisch zart ist.
  • Servieren:
  • Das Curry mit frischem Koriander oder Petersilie bestreuen und sofort servieren. Dazu passt hervorragend Basmatireis oder Naanbrot.
Keyword Cremiges Kokos-Fischcurry mit Gewürzen