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Cremiges Kürbis-Curry-Geschnetzeltes

Cremiges Kürbis-Curry-Geschnetzeltes

Elina Berger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Low Carb Hauptgericht
Portionen 3 Personen
Kalorien 480 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Kürbis z. B. Hokkaido oder Butternut
  • 250 g Rindergeschnetzeltes
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 TL Currypulver
  • ½ TL Kurkuma
  • ½ TL Kreuzkümmel gemahlen
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Frische Korianderblätter zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Kürbis vorbereiten:
  • Den Kürbis halbieren, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Bei Hokkaido kann die Schale mitverwendet werden.
  • Fleisch anbraten:
  • Öl in einem großen Topf erhitzen und das Rindergeschnetzelte darin bei starker Hitze ca. 7 Minuten rundherum anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
  • Kürbis hinzufügen:
  • Die Kürbiswürfel in den Topf geben und weitere 3 Minuten mitbraten, damit sie leicht Röstaromen entwickeln.
  • Soße zubereiten:
  • Kokosmilch angießen, Currypulver, Kurkuma und Kreuzkümmel einrühren. Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Kürbis weich und das Fleisch zart ist.
  • Abschmecken:
  • Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Nach Belieben mit frischem Koriander bestreuen.
  • Serviervorschlag:
  • Das Kürbis-Curry-Geschnetzelte schmeckt hervorragend zu Basmatireis, Quinoa oder einer Low-Carb-Beilage wie Blumenkohlreis
Keyword Cremiges Kürbis-Curry-Geschnetzeltes