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feurige Putenpfanne

Feurige Putenpfanne mit Paprika – Schnell & Sommerlich

Elina Berger
Proteinreiches, schnelles Sommergericht: Putenpfanne mit Paprika, Sahne und feuriger Würze.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Hauptgericht
Portionen 4 Personen
Kalorien 380 kcal

Zutaten
  

  • 150 g rote Paprikaschoten
  • 150 g grüne Paprikaschoten
  • 40 g Frühlingszwiebeln
  • 500 g Putenbrustfilets
  • 2 EL Rapsöl
  • 150 ml Schlagsahne
  • 5 TL scharfe Würze z.B. scharfe Sojasauce oder Tabasco
  • 2 EL Soßenbinder für helle Soßen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Paprika vorbereiten: Die Paprikaschoten waschen, entkernen und die weißen Innenhäute entfernen. Dann in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.
  • Putenbrust schneiden: Die Putenbrustfilets unter fließendem Wasser abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel (ca. 1x1 cm) schneiden.
  • Anbraten: In einer großen Pfanne das Rapsöl erhitzen. Die Putenbrustwürfel darin scharf anbraten, bis sie goldbraun sind. Dann die Paprikawürfel dazugeben und für ca. 2-3 Minuten mitbraten.
  • Sahne und Würze: Die Schlagsahne hinzufügen und gut umrühren. Die Frühlingszwiebeln unterrühren. Die scharfe Würze nach Geschmack zugeben. Das Ganze bei niedriger Hitze für ca. 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen gut vermischen.
  • Binden und abschmecken: Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann nach Belieben mit Soßenbinder binden, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht.
  • Servieren: Die feurige Putenpfanne heiß servieren – idealerweise mit Reis oder Baguette.

Notizen

Ein einfaches und schnelles Gericht, das durch die scharfe Würze und die knackige Paprika für ordentlich Abwechslung sorgt. Perfekt für hektische Tage, an denen man trotzdem etwas Leckeres auf dem Tisch haben möchte
Keyword Feurige Putenpfanne mit Paprika