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Honig-Hähnchen mit Gemüse

Honig-Hähnchen mit Gemüse

Matthias Krüger
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Low-Carb
Portionen 4 Personen
Kalorien 207 kcal

Zutaten
  

  • Gemüse:
  • 1 EL Butter
  • 2 Karotten grob gerieben
  • 1 kleine Knollensellerie grob gerieben
  • 1 Stange Lauch in Ringen
  • 2 EL Sojasauce
  • Salz nach Geschmack
  • Fleisch:
  • 1 EL Bratfett
  • 400 g Hähnchenbrust in Streifen (Geschnetzeltes)
  • Salz Curry und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 ml Wasser
  • 3 –4 EL Honig

Anleitungen
 

  • Gemüse vorbereiten: Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Karotten, Sellerie und Lauch darin einige Minuten andünsten, bis sie bissfest sind. Mit Sojasauce und Salz würzen, anschließend warmstellen.
  • Hähnchen anbraten: In derselben Pfanne Bratfett erhitzen. Hähnchenstreifen portionsweise kräftig anbraten. Mit Salz, Curry und Pfeffer würzen.
  • Sauce zubereiten: Wasser in die Pfanne gießen, kurz aufkochen lassen und den Honig einrühren. Alles gut vermengen, bis das Fleisch saftig umhüllt ist.
  • Servieren: Gemüse auf Tellern anrichten, das Honig-Hähnchen daraufgeben und sofort servieren.
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