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Knoblauchhähnchen mit Gemüse

Knoblauchhähnchen mit Gemüse

Elina Berger
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Hähnchenrezepte
Portionen 4 Personen
Kalorien 361 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 4 Knoblauchzehen gepresst
  • 250 g Brokkoliröschen
  • 100 g Kirschtomaten halbiert
  • 100 g frischer Spinat
  • 100 g Mozzarella gerieben
  • 120 g Frischkäse
  • 1 TL italienische Kräuter
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • ¼ TL Salz oder nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel schneiden.
  • Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten goldbraun braten.
  • Mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
  • Knoblauch hinzufügen und kurz anschwitzen.
  • Brokkoli und Tomaten untermischen, weitere 5 Minuten garen, bis der Brokkoli bissfest ist.
  • Spinat, Mozzarella und Frischkäse einrühren. Alles gut vermengen und noch 2 Minuten köcheln lassen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  • Mit frischen Kräutern nach Belieben garnieren und sofort servieren – pur, zu Zoodles oder mit Pasta.
Keyword Knoblauchhähnchen mit Gemüse