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Mediterrane Hack-Gemüse-Pfanne

Mediterrane Hack-Gemüse-Pfanne

Elina Berger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Schnelle Küche
Portionen 4 Personen
Kalorien 450 kcal

Zutaten
  

  • 500 g gemischtes Hackfleisch Bio-Qualität
  • 1 große rote Zwiebel in Spalten geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 500 g Zucchini halbiert und in Scheiben geschnitten
  • 500 g passierte Tomaten
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 150 g Ajvar mild
  • 200 g Feta-Käse zerkrümelt
  • 1 EL Rapsöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren optional

Anleitungen
 

  • Das Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen.
  • Das Hackfleisch hineingeben und unter gelegentlichem Rühren krümelig anbraten, bis es durchgegart ist (ca. 5-7 Minuten).
  • Das Fleisch mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
  • Knoblauch, rote Zwiebelspalten und Zucchinischeiben zum Hackfleisch geben und weitere 5 Minuten kräftig anbraten, bis das Gemüse leicht weich wird.
  • Passierte Tomaten, Ajvar und halbierte Kirschtomaten hinzufügen und gut vermischen.
  • Die Hitze reduzieren und die Mischung 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße leicht eingedickt ist.
  • Vom Herd nehmen, den zerkrümelten Feta darüber streuen und mit frischer Petersilie garnieren.
  • Heiß servieren, wahlweise mit Kartoffeln, Reis, Nudeln oder knusprigem Baguette
Keyword Mediterrane Hack-Gemüse-Pfanne