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Mediterraner Hähnchen-Gemüse-Auflauf

Mediterraner Hähnchen-Gemüse-Auflauf

Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Gericht Familienessen
Portionen 4 Personen
Kalorien 290 kcal

Zutaten
  

  • ca. 500g Hähnchenbrust oder 8 Hähnchenschenkel sichtbares Fett/Haut entfernt, gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen zerdrückt
  • 1 rote Zwiebel in Scheiben geschnitten
  • 1 rote Paprika in Streifen geschnitten
  • 1 grüne Paprika in Streifen geschnitten
  • 1 EL italienische Kräuter
  • 1 kleine Aubergine grob gewürfelt
  • 4 mittlere Tomaten gehackt
  • 240 ml Hühnerbrühe
  • Ein Spritzer Balsamico-Essig
  • 3 EL Tomatenmark
  • 2 TL Paprikapulver kein geräuchertes verwenden
  • Salz und Pfeffer zum Würzen
  • Rapsöl-Spray
  • Frisches gehacktes Basilikum

Anleitungen
 

  • Eine tiefe Auflaufform auf mittlerer bis hoher Hitze mit etwas Rapsöl-Spray erhitzen.
  • Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.
  • Sämtliches Gemüse und die italienischen Kräuter hinzugeben und alles gut vermischen.
  • Hühnerbrühe, Tomatenmark, Paprikapulver und Balsamico-Essig hinzufügen und zum Kochen bringen.
  • Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 20 Minuten köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit den Backofen auf 180°C vorheizen.
  • Eine Pfanne mit etwas Rapsöl-Spray einsprühen.
  • Das Hähnchenfleisch hinzufügen, mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen und goldbraun anbraten.
  • Hähnchen beiseite stellen.
  • Wenn die Sauce fertig geköchelt hat, das angebratene Hähnchen und etwas frisch gehacktes Basilikum unterrühren.
  • Im vorgeheizten Backofen 30 Minuten backen (das Hähnchen sollte vollständig durchgegart sein).
  • Nach Bedarf mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
  • Mit der Beilage Ihrer Wahl servieren.
Keyword Mediterraner Hähnchen-Gemüse-Auflauf