...
Go Back

Protein-Pizza mit Skyr – Schnell & Gesund

rezepteella
Fitness-Pizza aus Dinkel und Skyr – proteinreich, fettarm und in 30 Minuten fertig!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Fitness & gesunde Rezepte
Portionen 4 Portionen
Kalorien 320 kcal

Ingredients
  

  • Für den Teig:
  • 300 g Dinkelmehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 270 g Skyr
  • Für den Belag:
  • 150 g passierte Tomaten
  • 1 TL Thymian
  • 1 TL Oregano
  • ½ TL Salz
  • 100 g fettarmer Reibekäse
  • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
  • 1 Zwiebel
  • Außerdem:
  • 2 EL Mehl für die Arbeitsfläche und das Backblech
  • Etwas Öl zum Einfetten des Backblechs

Instructions
 

  • Vorbereitung: Den Backofen auf 220 °C Umluft vorheizen.
  • Teig herstellen:
  • Dinkelmehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermengen.
  • Skyr hinzufügen und alles mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten.
  • Teig ausrollen:
  • Die Arbeitsfläche mit etwas Mehl bestreuen und den Teig darauf mit einem Nudelholz dünn ausrollen.
  • Das Backblech leicht einfetten und mit Mehl bestäuben.
  • Den Teig auf das Backblech legen.
  • Sauce zubereiten:
  • Passierte Tomaten mit Thymian, Oregano und Salz vermischen.
  • Die Sauce gleichmäßig auf dem Teig verteilen, dabei einen kleinen Rand freilassen.
  • Pizza belegen:
  • Den Reibekäse über die Tomatensauce streuen.
  • Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
  • Den Thunfisch abgießen und mit der Zwiebel auf der Pizza verteilen.
  • Backen:
  • Die Pizza im heißen Ofen etwa 15 Minuten backen, bis der Rand knusprig und der Käse leicht goldbraun ist.
  • Servieren:
  • Die Pizza aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden.
  • Genießen!
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.