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Proteinreicher Himbeer Chia Pudding
Matthias Krüger
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Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
5
Minuten
Min.
Gericht
Dessert
Portionen
4
Personen
Kalorien
350
kcal
Zutaten
150
g
gefrorene Himbeeren
350
ml
ungesüßte Mandelmilch
2
EL zuckerfreier Ahornsirup-Ersatz oder flüssiger Süßstoff
2
Messlöffel Proteinpulver
120
g
Chiasamen
Zum Garnieren:
Frische Himbeeren
Naturjoghurt
z. B. griechischer Joghurt
Anleitungen
Gefrorene Himbeeren, Mandelmilch, Süßungsmittel, Proteinpulver und Chiasamen in einen Mixer geben und fein pürieren.
Die Masse in Dessertgläser oder Schalen füllen.
Mit einem Klecks Joghurt und frischen Himbeeren toppen.
Abgedeckt mindestens 3 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen, bis der Pudding fest ist.
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Proteinreicher Himbeer Chia Pudding