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Proteinreicher Himbeer Chia Pudding

Proteinreicher Himbeer Chia Pudding

Matthias Krüger
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Dessert
Portionen 4 Personen
Kalorien 350 kcal

Zutaten
  

  • 150 g gefrorene Himbeeren
  • 350 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 2 EL zuckerfreier Ahornsirup-Ersatz oder flüssiger Süßstoff
  • 2 Messlöffel Proteinpulver
  • 120 g Chiasamen
  • Zum Garnieren:
  • Frische Himbeeren
  • Naturjoghurt z. B. griechischer Joghurt

Anleitungen
 

  • Gefrorene Himbeeren, Mandelmilch, Süßungsmittel, Proteinpulver und Chiasamen in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Die Masse in Dessertgläser oder Schalen füllen.
  • Mit einem Klecks Joghurt und frischen Himbeeren toppen.
  • Abgedeckt mindestens 3 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen, bis der Pudding fest ist.
Keyword Proteinreicher Himbeer Chia Pudding