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Saftige BBQ-Hähnchensteaks

Saftige BBQ-Hähnchensteaks

Elina Berger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde
Gericht Hähnchenrezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 250 kcal

Zutaten
  

  • 200 g passierte Tomaten
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 EL dunkler Balsamicoessig
  • 2 EL Tomatenketchup
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 TL Worcestersauce
  • ½ TL Chilisauce z. B. Tabasco
  • 2 Hähnchenbrustfilets

Anleitungen
 

  • Sauce zubereiten: Passierte Tomaten, Olivenöl, Essig, Ketchup, Salz, Pfeffer, Worcestersauce und Chilisauce in einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze aufkochen. Etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt.
  • Fleisch marinieren: Hähnchenbrustfilets trocken tupfen. 3 EL der abgekühlten Sauce in einen Gefrierbeutel geben, die Filets hinzufügen und gut durchkneten. Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  • Grillen: Das Fleisch aus der Marinade nehmen, abtropfen lassen und auf dem heißen Grill bei direkter Hitze 15–20 Minuten grillen. Dabei regelmäßig wenden, bis das Fleisch durchgegart und leicht karamellisiert ist.
  • Servieren: Die fertigen BBQ-Hähnchensteaks mit der restlichen Sauce anrichten. Tipp: Ein frischer Ananas-Reissalat passt perfekt dazu
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