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Tex-Mex Reistopf mit Avocado & Bohnen
Elina Berger
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Vorbereitungszeit
15
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
30
Minuten
Min.
Gesamtzeit
45
Minuten
Min.
Gericht
Salate
Portionen
4
Personen
Kalorien
480
kcal
Zutaten
1
Knoblauchzehe
gehackt
2
Zwiebeln
fein gewürfelt
25
ml
Olivenöl
340
g
Mais
Dose, abgetropft
400
g
Kidneybohnen
Dose, abgetropft
2
rote Paprika
gewürfelt
250
g
Tomaten
gewürfelt
300
g
Basmatireis
800
ml
Wasser
½
TL edelsüßes Paprikapulver
1
TL Gemüsebrühpulver
½
TL Kreuzkümmel
½
TL Chiliflocken
nach Geschmack
Salz & Pfeffer
30
g
Tomatenmark
1
reife Avocado
gewürfelt
Anleitungen
Reis vorbereiten: Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist.
Gemüse anbraten: Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch 2–3 Minuten glasig dünsten.
Gewürze hinzufügen: Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chiliflocken und Gemüsebrühpulver unterrühren, kurz anrösten.
Reis kochen: Reis, Wasser, Salz und Pfeffer in den Topf geben. Aufkochen, dann bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
Gemüse einrühren: Mais, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten unterheben. Zugedeckt weitere 10 Minuten garen, bis der Reis weich ist.
Finalisieren: Tomatenmark einrühren. Avocado vorsichtig unterheben und mit Salz/Pfeffer abschmecken
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Tex-Mex Reistopf mit Avocado & Bohnen