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Tex-Mex Reistopf mit Avocado & Bohnen

Tex-Mex Reistopf mit Avocado & Bohnen

Elina Berger
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Salate
Portionen 4 Personen
Kalorien 480 kcal

Zutaten
  

  • 1 Knoblauchzehe gehackt
  • 2 Zwiebeln fein gewürfelt
  • 25 ml Olivenöl
  • 340 g Mais Dose, abgetropft
  • 400 g Kidneybohnen Dose, abgetropft
  • 2 rote Paprika gewürfelt
  • 250 g Tomaten gewürfelt
  • 300 g Basmatireis
  • 800 ml Wasser
  • ½ TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1 TL Gemüsebrühpulver
  • ½ TL Kreuzkümmel
  • ½ TL Chiliflocken nach Geschmack
  • Salz & Pfeffer
  • 30 g Tomatenmark
  • 1 reife Avocado gewürfelt

Anleitungen
 

  • Reis vorbereiten: Reis in einem Sieb unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist.
  • Gemüse anbraten: Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch 2–3 Minuten glasig dünsten.
  • Gewürze hinzufügen: Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chiliflocken und Gemüsebrühpulver unterrühren, kurz anrösten.
  • Reis kochen: Reis, Wasser, Salz und Pfeffer in den Topf geben. Aufkochen, dann bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
  • Gemüse einrühren: Mais, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten unterheben. Zugedeckt weitere 10 Minuten garen, bis der Reis weich ist.
  • Finalisieren: Tomatenmark einrühren. Avocado vorsichtig unterheben und mit Salz/Pfeffer abschmecken
Keyword Tex-Mex Reistopf mit Avocado & Bohnen