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Überbackene Gemüsesticks mit Hack

Überbackene Gemüsesticks mit Hack

Natalia Fischer
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Gericht Familienessen
Portionen 4 Portionen
Kalorien 420 kcal

Zutaten
  

  • Für die Gemüsesticks
  • 400 g Kartoffeln
  • 800 g gemischtes Gemüse z. B. 1 Kohlrabi + 3 große Möhren
  • 4 TL Olivenöl
  • 2 –3 TL Paprikapulver edelsüß
  • Salz
  • Für die Hackfleischsoße
  • 400 g mageres Rinderhackfleisch
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL tomatenmark
  • 1 kleine Dose gehackte Tomaten ca. 400 g
  • ½ TL Bolognese-Gewürz
  • 1 TL Pizzagewürz
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • Salz Pfeffer
  • Außerdem
  • 125 g geriebener fettreduzierter Käse
  • 3 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten

Anleitungen
 

  • Backofen vorheizen:
  • Auf 225 °C Ober-/Unterhitze stellen.
  • Gemüse vorbereiten:
  • Kartoffeln, Kohlrabi und Möhren schälen und in gleichmäßige Stifte schneiden. Alles waschen und in eine verschließbare Schüssel geben. Öl und Paprikapulver zugeben, kräftig schütteln, bis alles gut verteilt ist.
  • Backen:
  • Ein Backblech mit Backpapier auslegen, das Gemüse darauf verteilen und salzen. Auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten backen.
  • Hackfleischsoße kochen:
  • Öl in einem Topf erhitzen, Hackfleisch darin krümelig anbraten. Zwiebel würfeln, zugeben und kurz mitbraten. Tomatenmark einrühren und 2 Minuten anschwitzen.
  • Mit gehackten Tomaten ablöschen, mit Gewürzen abschmecken und 10–15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
  • Überbacken:
  • Die Hackfleischsoße gleichmäßig über den Gemüsesticks verteilen. Mit Käse und Frühlingszwiebeln bestreuen. Weitere 7–10 Minuten überbacken, bis der Käse geschmolzen ist.
  • Servieren:
  • Alles auf Tellern anrichten und direkt genießen.
Keyword Überbackene Gemüsesticks mit Hack