Go Back
Überbackener Spaghettikürbis

Überbackener Spaghettikürbis

Elina Berger
Vorbereitungszeit 25 Minuten
Zubereitungszeit 45 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Gericht Low-Carb
Portionen 2 Personen
Kalorien 413 kcal

Zutaten
  

  • 1 Spaghettikürbis
  • 2 EL neutrales Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Aubergine
  • 150 g Zucchini
  • 1 Paprika orange
  • 2 EL rotes Pesto
  • 50 g Frischkäse
  • 30 ml Wasser
  • 1 TL Basilikum getrocknet
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 1 TL Paprikapulver rosenscharf
  • Salz und Pfeffer
  • 40 g Gouda gerieben
  • 20 g Granatapfelkerne
  • 2 TL gehackte Pistazien

Anleitungen
 

  • Den Backofen auf 180 °C Umluft (200 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Den Kürbis längs halbieren, Kerne entfernen und die Schnittflächen mit etwas Öl bestreichen. Mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und 30–40 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich ist.
  • Währenddessen Knoblauch schälen und fein hacken. Aubergine und Zucchini würfeln, Paprika in Streifen schneiden.
  • Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch darin anschwitzen. Das Gemüse zugeben und einige Minuten dünsten. Pesto, Frischkäse und Wasser einrühren, dann mit Basilikum, Oregano, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
  • Kürbishälften aus dem Ofen nehmen. Mit einer Gabel das Fruchtfleisch auflockern, sodass spaghettiartige Fasern entstehen. Das Gemüse unterheben, mit Gouda bestreuen und nochmals 5 Minuten überbacken, bis der Käse geschmolzen ist.
  • Vor dem Servieren mit Granatapfel- und Pistazienkernen garnieren.
Keyword Überbackener Spaghettikürbis