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Würzige Hähnchenbrust mit Mandeln

Würzige Hähnchenbrust mit Mandeln

Elina Berger
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 780 kcal

Zutaten
  

  • 250 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Süßkartoffel ca. 300–350 g
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Mandelblättchen
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • ½ TL Chilipulver nach Belieben
  • 100 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • 1 EL Balsamico-Creme
  • 20 g Butter
  • 2 EL Öl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Vorbereitung:
  • Backofen auf 200 °C Umluft (220 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  • Süßkartoffel schälen, in grobe Stücke schneiden und in leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten kochen.
  • Zucchini in Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
  • Hähnchen panieren:
  • Mayonnaise mit Paprikapulver, Kreuzkümmel und Chili verrühren.
  • Hähnchenbrüste rundum damit bestreichen und anschließend in den Mandelblättchen wenden. Die Mandeln leicht andrücken.
  • Backen:
  • Zucchinischeiben und Knoblauch auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, mit 1 EL Öl beträufeln, salzen und pfeffern.
  • Die panierten Hähnchenbrüste danebenlegen und 16–18 Minuten im Ofen garen, bis sie goldbraun sind und innen nicht mehr rosa.
  • Süßkartoffelstampf:
  • Gekochte Süßkartoffeln abgießen, zurück in den Topf geben und mit etwas Butter zu einem cremigen Stampf verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Balsamico-Zwiebelsoße:
  • In einem kleinen Topf 1 EL Öl erhitzen, Zwiebelstreifen 2 Minuten anschwitzen.
  • Brühe mit Balsamico-Creme verrühren, dazugeben und 2–4 Minuten köcheln lassen, bis die Soße leicht andickt. Zum Schluss die restliche Butter einrühren.
  • Anrichten:
  • Süßkartoffelstampf auf Teller verteilen, Hähnchenbrust darauflegen, Zucchini dazugeben und mit der Zwiebelsoße servieren
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