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Würzige Kartoffel-Rosenkohl-Pfanne

Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Kalorien 645 kcal

Zutaten
  

  • 500 g Rosenkohl geputzt und halbiert
  • 500 g Kartoffeln geschält und gewürfelt (ca. Rosenkohlgröße)
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe gepresst
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose oder frisch
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 2 TL Salz
  • 2 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1 Prise Chiliflocken
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • Frische Petersilie zum Garnieren optional

Anleitungen
 

  • Hackfleisch anbraten: Erhitze das Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne und brate das Hackfleisch bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es krümelig und gut gebräunt ist.
  • Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen: Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch dazu und brate sie für 2-3 Minuten an, bis sie glasig sind.
  • Gemüse hinzufügen: Gib den Rosenkohl und die Kartoffelwürfel in die Pfanne. Rühre alles gut um, damit die Aromen sich verbinden.
  • Abschmecken und Flüssigkeit hinzufügen: Würze die Mischung mit Salz, Paprikapulver, Chiliflocken und Pfeffer. Gieße die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe dazu.
  • Köcheln lassen: Decke die Pfanne ab und lasse das Gericht bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln und der Rosenkohl gar sind. Zwischendurch gelegentlich umrühren.
  • Servieren: Streue vor dem Servieren frische Petersilie über das Gericht und serviere es direkt aus der Pfanne