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Würzige Shakshuka mit Eiern

Würzige Shakshuka mit Eiern

Elina Berger
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Low-Carb
Portionen 4 Personen
Kalorien 250 kcal

Zutaten
  

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 800 g gehackte Tomaten aus der Dose oder frisch
  • ½ TL Kurkuma
  • ½ TL Kreuzkümmel Kumin
  • ½ TL Paprikapulver edelsüß
  • ½ TL Paprikapulver rosenscharf
  • ½ EL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 5 –6 Eier
  • Optional: ½ TL Chilipulver
  • Schnittlauch oder frischer Koriander zum Servieren

Anleitungen
 

  • Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln.
  • Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin 2 Minuten glasig andünsten.
  • → Optional: Jetzt klein geschnittene Paprika, Zucchini oder Aubergine mit anbraten.
  • Tomatenmark hinzufügen und kurz mitrösten.
  • Gehackte Tomaten dazugeben, alles verrühren.
  • Kurkuma, Kreuzkümmel, beide Paprikapulver, Salz und Pfeffer (sowie optional Chilipulver) unterrühren.
  • Die Soße 20 Minuten ohne Deckel köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
  • Die Eier vorsichtig aufschlagen und direkt in die Tomatensoße gleiten lassen.
  • Deckel auflegen und die Eier 8–10 Minuten stocken lassen (je nach gewünschter Konsistenz).
  • → Optional: Bei 180 °C im Ofen stocken lassen (wenn Pfanne ofenfest ist).
  • Vor dem Servieren mit frischem Schnittlauch oder Koriander bestreuen.
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