Go Back
Würziger Couscous Hähnchen Auflauf

Würziger Couscous Hähnchen Auflauf

Natalia Fischer
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 560 kcal

Zutaten
  

  • 250 g Möhren
  • 500 g reife Tomaten
  • 1 Bund Lauchzwiebeln (ca. 170 g
  • 3 Hähnchenfilets je ca. 150 g
  • Salz und schwarzer Pfeffer
  • 550 ml Gemüsebrühe
  • 250 g Couscous vorgegart
  • 1 EL Butter
  • 1 Zimtstange
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • ½ TL Chilipulver
  • 100 g Schafskäse
  • ½ Bund frische Minze
  • 150 g Sahnejoghurt 10 % Fett
  • 1 Prise Zucker

Anleitungen
 

  • Möhren schälen, waschen und klein würfeln. Tomaten in Spalten schneiden. Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Hähnchenfilets trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
  • 350 ml Gemüsebrühe aufkochen. Möhren hinzufügen und etwa 2 Minuten köcheln lassen. Vom Herd ziehen, Couscous, Butter und Zimtstange unterrühren. Zugedeckt rund 10 Minuten quellen lassen.
  • Währenddessen 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundherum etwa 8–10 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen und kurz ruhen lassen.
  • Gewürze im Bratfett kurz anrösten. Tomaten und Lauchzwiebeln hinzufügen und einige Minuten dünsten. Couscous mit einer Gabel auflockern und 1 EL Olivenöl unterheben.
  • Gemüse und Couscous in eine Auflaufform geben, mit 200 ml Brühe übergießen. Hähnchen in Scheiben schneiden und zusammen mit gewürfeltem Schafskäse darauf verteilen.
  • Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Umluft etwa 10–15 Minuten backen.
  • Minze fein hacken und mit Joghurt, Salz und einer Prise Zucker verrühren. Den orientalischen Couscous-Auflauf heiß servieren und mit Minzjoghurt genießen.
Keyword Würziger Couscous Hähnchen Auflauf