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Zarte Hähnchenbrust in Joghurtmarinade

Zarte Hähnchenbrust in Joghurtmarinade – saftig & aromatisch

Matthias Krüger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 2 Stunden
10 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 20 Minuten
Gericht Hauptgericht
Portionen 2 Personen
Kalorien 273 kcal

Zutaten
  

  • 100 g griechischer Joghurt Vollmilchjoghurt
  • 2 Knoblauchzehen gepresst
  • ¼ Limette Saft und abgeriebene Schale
  • 1 TL Olivenöl
  • ½ TL Honig
  • 1 Messerspitze Paprikapulver edelsüß
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Hähnchenbrustfilets

Anleitungen
 

  • Olivenöl, Honig, Paprikapulver und etwas Pfeffer hinzufügen. Alles gründlich verrühren, bis eine cremige Marinade entsteht.
  • Hähnchen marinieren:
  • Die Hähnchenbrustfilets rundum mit der Marinade bestreichen und abgedeckt mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Noch besser: über Nacht marinieren.
  • Fleisch braten:
  • Vor dem Braten das Fleisch etwa 30 Minuten auf Zimmertemperatur bringen. Erst jetzt leicht salzen. Anschließend in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun braten, bis die Kerntemperatur 72 °C erreicht.
  • Servieren:
  • Das Hähnchen kurz ruhen lassen und mit frischem Salat, Ofengemüse oder Reis servieren.
Keyword Zarte Hähnchenbrust in Joghurtmarinade