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Zarte Hühnerbrust in Senfsauce

Zarte Hühnerbrust in Senfsauce

Elina Berger
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Hähnchenrezepte
Portionen 2 Personen
Kalorien 490 kcal

Zutaten
  

  • 2 Hühnerbrustfilets à ca. 220 g
  • 1 kleine Gemüsezwiebel fein gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 EL Senf z. B. mittelscharf oder körnig
  • 300 ml Hühnerbrühe
  • 100 ml Sahne
  • 10 g Speisestärke oder Saucenbinder
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer
  • 160 g Beilage nach Wahl z. B. Reis, Nudeln oder Kartoffelpüree

Anleitungen
 

  • Hühnerbrustfilets abwaschen, trocken tupfen und beidseitig mit Senf einstreichen. Mit Salz würzen.
  • Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch von beiden Seiten je 2 Minuten scharf anbraten, bis es eine schöne Farbe hat.
  • Zwiebeln und Knoblauch am Pfannenrand glasig andünsten.
  • Mit Hühnerbrühe ablöschen, Deckel auflegen und die Filets bei mittlerer Hitze 6 Minuten garen lassen. Anschließend Fleisch wenden und weitere 6 Minuten köcheln.
  • Fleisch aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen.
  • Sahne in die Sauce rühren und aufkochen lassen. Falls die Sauce zu dünn ist, Stärke in etwas Wasser anrühren und einrühren, bis sie cremig eindickt.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hühnerbrust zurück in die Sauce legen, kurz erhitzen und servieren.
  • Nach Belieben in Scheiben aufschneiden und mit Beilage auf Tellern anrichten.
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